Brazilian Jiu Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu gehört zu den Ringkampfsportarten, im englischen „Grappling“. Es ist also verwand mit Ringen und Judo. Der Gegner wird mit Wurf, Hebel und Würgetechniken zur Aufgabe gebracht. Das Besondere am Brazilian Jiu Jitsu im Vergleich zum Ringen und Judo ist die sogenannte „Guard“. Der Kampf im BJJ ist nämlich noch lange nicht vorbei, wenn man auf seinem Rücken liegt. Ganz im Gegenteil, aus der Guard heraus lassen sich eine Vielzahl an Aufgabegriffen (Submissions) angreifen. Grob unterscheiden sich zwei Kategorien.  Zum einen das Training im Gi (Kimono der dem Judoanzug ähnelt) und Nogi (T-Shirt und Shorts). Beim Training im Gi darf der Gi gegriffen werden. Dadurch lässt sich der Gegner verlangsamen und es gibt jede Menge zusätzlicher Techniken. Der Gegner kann sogar mit seinem eigenen Gi gewürgt werden. Das Nogi Training ist aufgrund des fehlenden Gi´s dynamischer, zusätzlich gibt es im Nogi einen Focus auf viele verschiedene Beinhebel (Leglocks).

Brazilian Jiu Jitsu ist aus dem japanischen Judo/Jiu Jitsu oder auch Ju Jitsu entstanden. Der Japaner Mitsuyo Maeda brachte Judo nach Brasilien und lehrte die beiden Brüder Carlos und Hélio Gracie. Der Geschichte nach war Hélio körperlich eher schmächtig und konnte viele der traditionellen Judo-Techniken nicht anwenden. Aus diesem Grund veränderte er die Mechanik und Hebelwirkung vieler Techniken und machte sie somit effektiver und auch für körperlich schwächere Personen anwendbar. Carlos und Hélio unterrichteten ihre Söhne und begründeten die später legendäre Gracie Familie. Es ist inzwischen fast zwanzig Jahre her, das Royce Gracie bei UFC 1, Ende der Neunziger, der Welt das damals völlig unbekannte Brazilian Jiu Jitsu vorführte, alle seine Gegner im Käfig besiegte ohne auch nur einen Schlag auszuführen und damit die Welt des Kampfsportes für immer veränderte. Somit ist die Entstehung von BJJ eng mit der Entstehung des heute vor allem in den USA sehr beliebten MMA (Mixed martial arts) verbunden. BJJ ist ein faszinierender Sport mit vielen Facetten. Durch seinen Focus auf halten, hebeln und würgen ist er besonders zur Selbstverteidigung geeignet. BJJ eignet sich durch seine hohe Komplexität und eine fast endlose Möglichkeit an Techniken für Menschen die sich gern tiefer und intensiver mit einer Sache beschäftigen möchten. Für MMA ist BJJ ein unverzichtbares Element, da fast jeder Kampf früher oder später am Boden endet. Auch für das Verlieren von Gewicht und der Steigerung des eigenen Fitness Levels ist BJJ hervorragend geeignet. Das Training kann körperlich sehr anspruchsvoll sein, aber keine Sorge, wir passen die Trainingsintensität natürlich immer an den Level der Trainierenden an.

Brazilian Jiu Jitsu ist aber nicht nur Hobby und Selbstverteidigung sondern auch ein spannender Wettkampf Sport. Die Wettkämpfe werden über die beiden größten Verbände IBJJF und AJP Tour auf der ganzen Welt ausgetragen. Aber auch mittelgroße Turniere wie Grappling Industries und viele kleinere Turniere werden in der Schweiz und überall auf der Welt immer beliebter.