Aljoscha Hilse 24.04.26 Aljoscha Hilse 24.04.26

🥋 Die schönsten Ausreden im Jiu-Jitsu — und warum wir sie so lieben ❤️🤡

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Ist mein Jiu-Jitsu schlecht?

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Aljoscha Hilse 17.04.26 Aljoscha Hilse 17.04.26

Was ist eigentlich eine Vermeidungsstrategie — und hilft das?(Spoiler: kurzfristig ja, langfristig fast nie.)

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Aljoscha Hilse 15.04.26 Aljoscha Hilse 15.04.26

Warum du im BJJ anderen gönnen musst, wenn du selbst erfolgreich sein willst

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Aljoscha Hilse 10.04.26 Aljoscha Hilse 10.04.26

🟦 Warum die Blaugurtzeit wie eine „Teenagerphase“ im BJJ ist

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Aljoscha Hilse 08.04.26 Aljoscha Hilse 08.04.26

🥋 Kann man Jiu-Jitsu mit 30, 40 oder 50 anfangen?

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Aljoscha Hilse 03.04.26 Aljoscha Hilse 03.04.26

Angst im Jiu-Jitsu — sie verschwindet nicht, sie wächst mit — und man lernt mit ihr zu leben

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🔒 Geschlossene Türen im BJJ – wie Identität die Entwicklung stoppt

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Aljoscha Hilse 27.03.26 Aljoscha Hilse 27.03.26

Warum „Teilnehmen“ nicht das Gleiche ist wie „Gewinnen“ – und warum viele ihr eigenes Level falsch einschätzen

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Warum Jiu-Jitsu perfekt für Frauen ist – und warum es sich am Anfang oft nicht so anfühlt

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🥋 Warum Jiu-Jitsu ein Wettlauf mit der Zeit ist (und warum „nicht entwickeln“ nicht neutral ist, sondern Rückschritt bedeutet)

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🥋 Sollte man für ein Jiu-Jitsu-Turnier Gewicht machen?

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📉 Der zweite Teil der Wahrheit: Deine Erwartung muss zu deinem Einsatz passen

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🥋 Wie du auch mit zweimal pro Woche Training besser wirst — wirklich besser

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🥇 Wie man Wettkampfergebnisse wirklich bewertet

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🥋Ist es gut, vor dem Wettkampf nervös zu sein?

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🥋 Warum tägliches Training in Westeuropa als verrückt gilt

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🧩 Wettkampfstrategie: Stealing the Tempo

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Zwei Arten von Ausdauertraining – und warum sie im Jiu-Jitsu beide entscheidend sind 🥋

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