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Joshimitsu Bjj Solothurn. Brazilian Jiu Jitsu, Grappling und Selbstverteidigung für Kinder und Erwachsene.
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Was ist BJJ?
Probetraining!
Kindertraining
Zeiten und Preise
Privattraining
Trainer
Blog
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Warum BJJ mehr ist als Training – und wie dich Community konstant auf die Matte bringt
Aljoscha Hilse 09.01.26 Aljoscha Hilse 09.01.26

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🧘‍♂️ Stretching & Mobility – was sie bringen, was nicht, und wie du sie wirklich sinnvoll nutzt
Aljoscha Hilse 07.01.26 Aljoscha Hilse 07.01.26

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BJJ als Therapie? Warum Jiu Jitsu helfen kann – und wann es nicht mehr reicht
Aljoscha Hilse 02.01.26 Aljoscha Hilse 02.01.26

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Warum dein Gehirn dich lieber sofort glücklich macht – und wie du es überlistest 🧠⚡
Aljoscha Hilse 31.12.25 Aljoscha Hilse 31.12.25

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🥋 IBJJF-Regeln verständlich erklärt – der große Guide
Aljoscha Hilse 26.12.25 Aljoscha Hilse 26.12.25

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Warum der innere Schweinehund oft gewinnt – und wie man ihn überlistet
Aljoscha Hilse 24.12.25 Aljoscha Hilse 24.12.25

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Warum "progressive Überladung" der Schlüssel zu deinem Fortschritt ist (und du trotzdem keine Angst vor "Übertraining" haben musst)
Aljoscha Hilse 19.12.25 Aljoscha Hilse 19.12.25

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Ringer­flechte im Grappling: Ursachen, Risiko & Prävention(auch bekannt als Ringworm, Tinea, Dermatophytose)
Aljoscha Hilse 17.12.25 Aljoscha Hilse 17.12.25

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Konstanz statt Chaos – Warum mentale Klarheit, Dankbarkeit und Prozessliebe entscheidend für dein BJJ sind
Aljoscha Hilse 12.12.25 Aljoscha Hilse 12.12.25

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📄 IBJJF vs. AJP – Regelwerke im Vergleich
Aljoscha Hilse 10.12.25 Aljoscha Hilse 10.12.25

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Warum Jiu-Jitsu-Athleten bei Abendveranstaltungen anders kämpfen als auf Turnieren
Aljoscha Hilse 05.12.25 Aljoscha Hilse 05.12.25

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„Dein Idealgewicht fürs BJJ-Training – So findest du es“
Aljoscha Hilse 03.12.25 Aljoscha Hilse 03.12.25

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Warum Probetrainings oft einschüchtern – und was gute Trainer anders machen
Aljoscha Hilse 28.11.25 Aljoscha Hilse 28.11.25

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Warum Infektionen und kleine Verletzungen oft in der Wettkampfvorbereitung passieren – und was dahinter steckt
Aljoscha Hilse 26.11.25 Aljoscha Hilse 26.11.25

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Alles, was du über die AJP-Turnierarten wissen musst – Ein Guide für Wettkampf-Begeisterte
Aljoscha Hilse 21.11.25 Aljoscha Hilse 21.11.25

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Disziplin oder Angst?
Aljoscha Hilse 19.11.25 Aljoscha Hilse 19.11.25

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Wie viel Ausrüstung braucht man im BJJ – und warum?
Aljoscha Hilse 14.11.25 Aljoscha Hilse 14.11.25

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BJJ: Der Unterschied zwischen Performance-Training und Skill-Development – und warum es beides braucht
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IBJJF & Ich: Ein Reisebericht mit Rechenblock"Around the World in 12 Tatamis"
Aljoscha Hilse 07.11.25 Aljoscha Hilse 07.11.25

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